女生想要皮肤好，坚持吃这4样，皮肤白皙显年轻～

苦瓜、黄豆、猪翅排、蒜、油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、鸡精。

猪蹄、黄豆、姜、葱头、干辣椒、八角、香叶、桂皮、油、盐、酱油、料酒、冰糖、胡椒粉、鸡精。

大排、香菇、黄豆、食用油、盐、胡椒粉、生抽、老抽。

黄豆、胡萝卜、盐、花椒

银耳、红枣、红薯、清水。

绿豆、银耳、百合、冰糖。

银耳、红薯、红枣、枸杞、饮用水。

银耳、板栗、红枣、枸杞、冰糖。

桃胶、红豆、小米、老红糖、清水。

桃胶、雪燕、皂角米、红枣、冰糖、清水。