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入夏“长寿菜”要多吃，清热消暑还降压，吃完福气一整年！
肉酿苦瓜
苦瓜、肉馅、胡萝卜、枸杞、大葱、姜、盐、生抽、淀粉、蚝油、香油。
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独家
苦瓜煲腩肉
苦瓜、五花肉、黄豆、花生油、蚝油、生抽、盐。
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独家
黑木耳苦瓜炒肉片
瘦肉、黑木耳、苦瓜、淀粉、油、盐、料酒、蚝油。
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苦瓜木耳炒肉片
苦瓜、木耳、熟猪肉、蒜、花生油、盐、生抽、五香粉。
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苦瓜洋葱炒鸡蛋
苦瓜、洋葱、鸡蛋、花生油、盐。
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苦瓜炒白萝卜丝
苦瓜、白萝卜、红辣椒、蒜、花生油、盐、五香粉。
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清炒苦瓜
苦瓜、花生油、盐。
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独家
清炒苦瓜
苦瓜、胡萝卜、木耳、盐、葱花、蒜蓉、白糖、味精、水淀粉、葱油。
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凉拌苦瓜
苦瓜、蒜米、辣椒、香油、盐、白醋、白糖。
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苦瓜蒸菜
苦瓜、干面粉、蒜、香油、盐。
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