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这菜多吃有超多好处：软化血管抗氧化，清热解毒祛暑湿！
独家
蒜子芥兰
芥兰、蒜瓣儿、盐、蚝油、味精、熟油。
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蒜蓉芥兰
芥兰、蒜、食用油、盐、凉白开水、生拌酱油。
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清炒芥兰
广东芥兰、红椒、蒜头、食用油、盐、蚝油、鸡精。
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芥兰炒腊肠
芥兰、腊肠、生姜、蒜瓣、料酒、白糖、植物油、鸡精。
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油渣炒芥兰
芥兰、油渣、蒜末、盐、油。
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腊肠炒芥兰
芥兰菜、腊肠、姜丝、红辣椒、盐、油、蚝油、淀粉、水。
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海米芥兰片
芥兰、海米、蒜、姜、小米椒、一品鲜酱油、盐。
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独家
芥兰苗虾仁鸡蛋面
挂面、鸡蛋、芥兰苗、虾仁、葱、油、盐、醋、酱油、油泼辣子、蚝油。
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爆炒芥兰
芥兰、蒜瓣、小米辣、油、盐、味素。
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豆豉鲮鱼炒芥兰
芥兰、豆豉鲮鱼、蚝油、糖、油、蒜。
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