芒种时节湿热最盛，多吃这5样，清热利湿，解毒健脾，全年无（湿）病～

老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、盐。

薏米、鲜玉米、丝瓜、盐、胡椒粉。

苦瓜、酸菜、粉肠、姜片、花生油、盐、胡椒粉。

五花肉、苦瓜、香菇、豆瓣酱、蚝油、生抽、淀粉。

鹌鹑蛋、苦瓜、桑葚面包、黑芝麻、盐、玉米油、酱油。

肋排、冬瓜、菌汤料包、盐、胡椒粉。

冬瓜、大虾、蒸鱼豉油、盐。

牛肉、冬瓜、辣椒、八角、姜、葱、粉皮、玉米淀粉、香叶、盐、蚝油、生抽、料酒。

梭子蟹、冬瓜、毛豆、生姜、枸杞、水、味达美臻品料酒、味达美清香米醋、木薯淀粉、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、有机亚麻籽油。

鸡腿、冬瓜、清水、味极鲜、蚝油、糖、姜、葱、蒜末、盐、香葱碎、小米辣。