“秋天吃三根，身体扎稳根”，润肺降燥补脾胃，缓解疲劳强体质

苹果、山药、即食燕麦、小灰枣、水。

白萝卜、油、葱、姜、盐、生抽、老抽、十三香、鸡精。

牛筋、白萝卜、姜、辣椒、八角、桂皮、香叶、花椒、冰糖、盐、料酒、生抽、老抽。

羊后腿、白萝卜、纯净水、葱、姜、蒜苗、枸杞、盐、白酒。

潮汕乖鱼、白萝卜、普宁豆酱、盐、葱花、姜丝。

芋头、淀粉、白糖、橙皮、香葱。

芋头、桂花酱、白糖。

荔浦芋头、胡萝卜、火腿肠、干香菇、大米、香葱、干贝、高钙虾皮、生抽、白胡椒粉、盐、鸡精、芝麻香油、猪油。

荔浦芋头、牛板筋、沙姜、蒜头、八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、老冰糖、葱结、料酒、生抽、蚝油、沙茶酱、葱花、盐。

铁棍山药、葱花、食用油、盐、胡椒粉、松鲜鲜。