“要想身体好，菌菇是个宝”，秋天常吃4种菌菇，补足气力，腿脚有劲精神足

俗话说：“要想身体好，菌菇是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉”。自古也有“秋吃菌，胜过参”的说法。可见，秋天常吃些菌菇好处多多。菌菇中普遍富含蛋白质和钾，经常吃一些，补足了气力、增强抵抗力，不仅腿脚更有劲儿，精神也倍好。 秋天，正是菌菇大量上市的季节。建议大家要多吃这4种菌菇，补充营养，安稳过秋冬。 推荐食材：羊肚菌、虫草花、竹荪、杏鲍菇。