它是秋补首选之物，补脾强于山药，祛湿优于薏米，安神好于莲子～

木薯粉、紫薯粉、银耳、芡实、水、黄冰糖。

鲜芡实、丝瓜、蒜末、油、盐、蚝油。

南瓜、芡实、大米、水。

黄豆、红枣、芡实、水。

绿豆、芡实、莲子、百合、冰糖。

芡实、莲子、大米、红枣。

排骨、冬瓜、芡实、茯苓、莲子、姜片、盐、胡椒粉、黄酒。

鸡腿、芡实、红豆、细盐、枸杞。

猪骨、无花果、鲜芡实、桂圆、枸杞、水、盐、鸡精。

冰鲜芡实、山药、马蹄、甜玉米、胡萝卜、香菇、虾米、葱、炸松子仁、盐、鸡粉、鲍汁、糖。