3种食物简单一煮，润肺降燥，宁心安神，护你健康过深秋

羊后腿、水萝卜、葱、姜、水、盐、花椒、红枣。

牛筋、白萝卜、姜、辣椒、八角、桂皮、香叶、花椒、冰糖、盐、料酒、生抽、老抽。

夹心肉、白萝卜、香葱、淀粉、油、盐、料酒、生抽。

莲子、芡实、银耳、红枣、水。

银耳、莲子、枸杞子、雪梨、冰糖、纯净水。

银耳、红薯、红枣、枸杞、饮用水。

紫薯、雪梨、银耳、纯净水。

洪湖脆藕、肉末、兰州新鲜百合、宁夏枸杞、鸡蛋、香葱、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、玉米淀粉、芝麻油。

银杏、百合、青豆、盐、味精、水淀粉、葱油。

百合、胡萝卜、盐、熟油、白糖、味精、水淀粉。