深秋进补别太节俭，多吃4种“补阳”食物，升阳驱寒，预防感冒少生病～

深秋进补不是一次性的事情，而是一个长期坚持的过程。只有每天保持良好的饮食习惯，合理搭配食物，才能更好地补充所需营养，提高身体免疫力，远离疾病的困扰。因此，进补不要太过节俭，多吃一些补阳食物，能够增加人体阳气，提高抗寒能力，预防感冒，让我们顺利度过寒冷的冬天。 推荐食材：牛肉、黑豆、羊肉、韭黄。