肝脏最爱的3种食材，滋阴平肝、护肝脏

寒冷的冬天容易导致肝火过旺，引发多种不适，如皮肤干燥起皮、喉咙干痒等。保护肝脏对于身体而言至关重要，尤其是对于免疫力低下的中老年人来说更应该引起注意。推荐“肝脏”最爱的3种食材，滋阴平肝。建议：冬天隔两天食用一次，能够帮助身体调节、保护肝脏，提高免疫力。 推荐食材：鹌鹑蛋、苦菊、牛肉。