腊月，宁肯不吃肉，也要吃这5种天然“清肠菜”，富含氨基酸，补气养颜，润肠排毒…

寒冬腊月，如果可以，裹着被子都不愿意出门，人人都缩成团，运动量少的可怜。随之肠胃问题就成为了许多人的困扰，为了保持肠道的健康和促进身体的排毒，我们可以通过饮食调理，选择一些天然的“清肠菜”，不仅能够提供人体所需的能量和维生素，还可以促进肠道蠕动，改善消化系统的正常运作，从而达到排毒养颜的效果，推荐5种天然“清肠菜”，富含氨基酸，隔天换着吃，补气养颜，润肠排毒…身体好～ 推荐食材：白萝卜、菠菜、黑木耳、白菜、西兰花。