谷雨时节气候反复，多吃这5种食物，调整身心、祛湿利水！

绿豆、茯苓、冰糖。

薏米、赤小豆、茯苓、清水、红糖。

猪骨、莲藕、茯苓、红豆、薏仁、红枣、老姜、盐、料酒。

肉片、冬瓜、虾皮、香葱、猪油、盐、生抽、胡椒粉。

冬瓜、前腿肉碎、番茄、馬蹄切碎、紅蘿蔔碎、蔥花、料酒、糖、香油、甜醬油、玉米粉、玉米粉、水、蕃茄醬。

冬瓜、胡萝卜、大蒜子、葱花、生抽、蚝油、食用盐、食用油、白糖、鸡精。

小鲫鱼、冬瓜、豆腐、盐、姜片、胡椒粉、味精。

羊肉、冬瓜、炒薏米、盐。

海带、脊骨、薏米、姜、盐。

枸杞、薏米、黑豆、红枣、水。