夏季必备的刮油三宝，富含纤维、抗氧化剂，刮油减脂，爱美的人都在吃！

夏天你一定很留意自己的小肚子，减肥最基础的就是从嘴巴开始。餐桌上有一些具有促进消化、帮助排出体内多余油脂和毒素的食物，这些食物往往富含纤维、抗氧化剂或其他有益成分，对维持肠道健康、促进新陈代谢有一定帮助。 推荐食材：洋葱、芹菜、木耳。