秋养肺，冬养肾！除了梨，还要多吃这四样食物，润燥清热，每天换着吃，秋天不咳嗽！

银耳、板栗、莲子、红枣、枸杞、白果、冰糖。

银耳、鲜莲子、南瓜、枸杞、冰糖。

绿豆、莲子、燕耳、枸杞子、黄冰糖、清水。

羊腱肉 羊排、山药、胡萝卜、红枣、葱花香菜、枸杞、料酒、盐、炖肉料包、大葱、姜片。

鸭腿、山药、葱、姜、黄酒、八角、花椒、陈皮、纯净水、盐。

山药、鸡蛋、花生油、盐、白醋、蒜末。

苹果、山药、即食燕麦、小灰枣、水。

白萝卜、干鱿鱼、葱花、花生油、盐。

潮汕乖鱼、白萝卜、普宁豆酱、盐、葱花、姜丝。

白萝卜、排骨、鸡蛋、蒜、香菜、油、盐、味精、黑胡椒粉。