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孕妈妈的家常饮食

爱吃de胖子

妊娠是一个复杂的生理过程,作为准妈妈,再妊娠期间需要进行一系列的生理调整以适应胎儿在体内的生长发育和自己身体的生理变化,准妈妈的孕前营养素的摄入以及孕后保持均衡的膳食营养对胎儿能否正常发育起着决定作用,对母体自身的健康也非常重要。胖子研究了一些适合孕妇在家食用的家常饮食,简单易做做成菜单和大家共同分享,希望能给准妈妈们带来一些帮助。

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