它娇小玲珑,通体洁白。被视为上乘山珍,也被称为食用菌中的“金枝玉叶”,它就是白玉菇。 有通便排毒作用:白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
共40篇菜谱
共51篇菜谱
冬瓜的名字里虽然有个“冬”字,却是中医眼里的夏季第一瓜。冬瓜属于凉性食物,成分中富含水分和纤维素,能够有效清热解毒,降低心中的烦躁感。而且冬瓜还具有降脂减肥、利尿、美容养颜的功效,清淡营养又健康。
共41篇菜谱
夏季雨水多,空气适度较大,体内容易堆积湿度,入侵至骨头关节处,造成关节炎,影响人们的生活质量。祛湿成了时下人们的健康养生经常讨论的话题之一。 芥蓝的营养价值十分丰富,胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是,芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷,是强有力的抗癌成分,常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效,其抗癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲,芥蓝味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛风的效果,很适宜夏天食用.
生菜做法简单方便。吃起来清脆开胃,是非常适合夏天的一道菜。喜欢的亲们一定要试试看,很贴心的哦~
丝瓜的药用价值最高,全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。 丝瓜汁素有“美人水”之称,经常饮用能清洁皮肤,去除皮肤油脂,补水保湿,细嫩肌肤,去除皮肤细小皱纹,改善肌肤粗糙干皱的状况。
苦瓜是我们夏日餐桌常见的时蔬,具有祛暑涤热、明目解毒的功效!
共17篇菜谱
面条的不同吃法,在面条大全
因频发食品安全问题,人们开始自己动手自制食物,虽然费时费力,但从安全角度考虑,市民觉得还是值得。
餐桌不可少的美味佳肴。
世界各地都有各种各样的风味小吃,特色鲜明,风味独特。小吃就地取材,能够突出反映当地的物质及社会生活风貌,是一个地区不可或缺的重要特色,更是离乡游子们对家乡思念的主要对象。现代人吃小吃通常不是为了吃饱,除了可以解馋以外,品尝异地风味小吃还可以籍此了解当地风情。
柴米油盐酱醋茶,开门七件事中,酱料占一重要席位。一道美味佳肴,除了用料新鲜、烹调得法之外,佐以合适的酱料,是为锦上添花。
同样的食材,烹饪出不同的美味~
这种饭真是懒人兼馋货的福音啊,只需把菜放在饭锅里默默等待就好了,饭做好时夹杂着菜的香味,简单省事,还比拌饭有营养,懒货们快来get新技能吧!
一日之计在于晨,早饭更是决定一天的开始,吃一顿健康而美味的早餐,不仅能愉悦心情,说不定还能唤醒正能量哦!
健康减肥原则:吃东西要慢,睡前3小时禁食,合理安排三餐,不要禁食,控制主食限制甜食。<br /> 常见减肥食物:苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒
不需发面就能做出的饼,不仅简单易做,营养价值也非常高,经常吃,可以提升幸福指数哦!