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苦瓜的营养功效与选购技巧
老干妈炒苦瓜
苦瓜、五花肉、老干妈豆豉酱、洋葱、红辣椒、大蒜、油盐。
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苦瓜爆鱿鱼
鱿鱼、苦瓜、红萝卜、姜片、小葱、淀粉、油盐。
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苦瓜煎蛋
苦瓜、鸡蛋、花生油、盐。
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蛋黄焗苦瓜
苦瓜、咸蛋黄、黄酒、食用油。
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冰镇苦瓜
苦瓜、蜂蜜、果酱、大蒜、香菜叶、番茄酱、酱油、醋、糖。
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苦瓜苹果饮
苦瓜、苹果、冰镇矿泉水、蜂蜜、盐。
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香油苦瓜
苦瓜、大蒜、盐、香油。
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豉椒苦瓜丝
苦瓜、青椒、豆豉、蒜、盐、鸡精、香油、白糖、辣椒油。
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荔枝苦瓜
苦瓜、荔枝、蜂蜜、白醋、盐。
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五味苦瓜
苦瓜、红油、精盐、生姜、大蒜、豆豉、陈醋、白糖、花椒油、生抽、芝麻酱。
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