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夜猫子这样吃出好气色
“熬夜族”要經過一個漫長的深夜，因此必須攝取充足的熱能。但熬夜前的晚餐要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。
夜猫子这样吃出好气色
“熬夜族”要經過一個漫長的深夜，因此必須攝取充足的熱能。但熬夜前的晚餐要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。
鲜核桃炒西芹
青皮核桃、芹菜、红椒、葱末、盐、鸡精。
935人收藏
苹果玫瑰花
苹果、面粉、黄油、白糖、柠檬、糖粉。
1661人收藏
香菇炒饭
米饭、干香菇、豆角、胡萝卜、生抽、香菇酱、盐。
1300人收藏
白粥
白米、清水。
1706人收藏
香醉鹅肝
鹅肝酱、腐皮、鱼胶粉、高粱酒。
360人收藏
糖醋里脊
猪里脊、盐、鸡精、蛋清、二锅头、玉米生粉、番茄沙司、白醋、砂糖、蒜末、熟芝麻。
42141人收藏
滑肉炒荷兰豆
瘦肉、荷兰豆、油、盐、淀粉、辣椒、大蒜、鸡精、生姜。
1459人收藏
香芹拌豆干
香芹梗、豆腐干、大蒜、干辣椒丝、食用油。
1501人收藏
盐水鸭肝
鸭肝500克、八角、桂皮、生姜、花椒、盐巴、料酒。
1353人收藏
苹果派
低粉、黄油、苹果、盐、清水、红糖、玉桂粉、苹果片、高粉。
955人收藏
蓝莓酱烤苹果
苹果、丘比蓝莓果酱、柠檬、黄油。
338人收藏
橙香里脊
里脊、水、油、盐、花椒粉、葱白、姜丝、橙汁、白醋、白糖、淀粉。
3188人收藏
甜蜜香橙焗南瓜
老南瓜、橙子、枫糖浆、肉桂粉。
423人收藏
薄荷柠檬水
薄荷、柠檬、蜂蜜。
3658人收藏
香橙柠檬苦瓜汁
苦瓜、甜橙、柠檬、蜂蜜。
2253人收藏
白粥
黄豆、大米、五香豆。
1465人收藏
牛奶花生
花生、清水、牛奶。
1869人收藏
可可牛奶布丁
鲜牛奶、可可粉、吉利丁片、水、白糖。
1999人收藏
风味烤玉米
玉米、黄油、生抽、蚝油、辣椒酱、辣椒粉、椒盐粉。
2094人收藏
玉米葱花饼
玉米面、面粉、水、盐、葱花。
985人收藏
小米锅巴
小米、淀粉、芝麻、盐、油。
3199人收藏
香煎米饭饼
米饭、糯米粉、黄瓜、豆干、红柿子椒、鸡蛋、熟芝麻、豆瓣酱、姜蒜末、盐、油、小葱。
2226人收藏
玉米牛肉炒饭
米饭、熟玉米粒、青椒、大葱、胡萝卜、卤牛肉、油、盐、酱油、鸡精。
515人收藏
猴头菇扒油菜心
猴头菇、油菜心、猴头菇、史云生上汤。
355人收藏
西芹南瓜炒百合
南瓜、百合、西芹、盐、鸡精。
1769人收藏
芹香牛肉
牛里脊、西芹、蒜、小米椒、生抽、料酒、胡椒粉、白糖、麻油、盐、淀粉。
1035人收藏
泰式鸡肉菠菜沙拉
鸡胸肉、菠菜嫩叶、绿豆芽、红椒、洋葱、蒜、姜、亨氏番茄酱、红糖、酱油、苹果醋、花生油。
3165人收藏
菠菜水饺
面粉、菠菜汁、猪肉糜、盐、鸡精、生抽、料酒、十三香、淀粉。
1331人收藏
蒜蓉菠菜塔
菠菜、蒜、生抽、香醋、鸡粉、白糖、麻油。
3329人收藏
菠菜培根沙拉
菠菜、洋葱、培根、海鲜菇、橄榄油、盐。
966人收藏
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