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春季皮肤差,饮食来调节

春天天气延续了冬天的干燥,尤其是春风,对皮肤的影响也是非常大的,不仅仅是皮肤非常干燥,甚至还会导致皮肤发痒。女生们一定非常有感触,这就需要我们小心呵护调理皮肤了,除了外在的调理,内在的饮食调理也是非常重要的,今天就给大家盘点一些适合春天调理皮肤吃的食物,吃对了保证皮肤水润水润的~

西红柿

西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

银耳

银耳含多种微量元素可增强表皮细胞活力,提高皮肤抗病能力。银耳中的胶质可使皮肤增加弹性,减少皱纹。

绿豆

绿豆不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分,还可以有效的给肌肤保湿去干燥。常喝绿豆汤,还可以很好的改善面部色斑问题,让你的肌肤变的越来越好。

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