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当归：常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归切成薄片,取510克煮水或泡水当茶饮。也可炖肉中加入少量当归。
阿胶：阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或盆血等。
桂圆肉：桂圆肉含铁量相当丰富的，可用于盆血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。桂圆属于温热食物，孕妇、儿童不适合。
红豆：红豆有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
