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经常水肿,5款食物能预防

轻度的水肿,例如脸部水肿、眼部水肿,这样的情况都是很常见的,尤其是在早晨起来,脸部轻微的水肿更是常见,如果在前一天睡前喝了太多水的话,导致体内的水无法及时排出,第二天就会引起水肿的情况。那么我们如果及时把体内的多余的水分排出呢?如何防止经常性的脸部、眼部水肿呢?今天就来了解一下预防水肿的食物吧!

冬瓜

冬瓜,性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

红小豆

红小豆,红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

西瓜

西瓜,西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。

咖啡

咖啡,消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。

香菇

香菇,含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好。

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