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孕育课堂－第一阶段月子餐
第一周，新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，不易被吸收
孕育课堂－第一阶段月子餐
第一周，新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，不易被吸收
豆泡娃娃菜
娃娃菜、豆泡、食盐、食用油、淀粉、葱花、姜丝、生抽、枸杞子、鸡粉。
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蚝油香菇菜心
香菇、菜心、色拉油、蚝油、生抽、盐、砂糖、淀粉、蒜瓣、枸杞子。
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蔬菜粥
大米、橄榄菜、冷冻豌豆粒、胡萝卜、盐、胡椒粉、鸡精。
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海鲜菇皮蛋娃娃菜
海鲜菇、皮蛋、娃娃菜、粉丝、葱、蒜、生抽、盐、食用油、玉米淀粉。
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韭菜炒干豆腐
干豆腐、韭菜、油。
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韭菜鸡蛋饼
韭菜、土鸡蛋、盐。
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芹菜鲫鱼豆腐
鲫鱼、老豆腐、芹菜、香菇、鹌鹑蛋、生姜、大蒜、大葱、花椒、盐、料酒、生抽。
1154人收藏
荠菜肉包子
荠菜、猪肉、发酵粉、水、花生油、蛋清、葱、姜、面粉、盐、生抽、胡椒粉。
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紫菜虾皮鲜肉馄饨
面粉、猪肉馅、虾皮、紫菜、葱末、姜末、植物油、十三香、盐、生抽、米醋、香油、料酒。
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酸蒜白勺生菜
生菜、酸蒜、油、盐、酱油。
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手擀面
中筋粉、鸡蛋、水、盐。
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上海阳春面
面粉、清水、盐、高汤、鲜酱油、小葱。
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西红柿鸡蛋龙须面汤
龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐。
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鹌鹑蛋蒸肉饼
猪后腿肉、鹌鹑蛋、香菇、生姜、鸡蛋清、盐、胡椒粉、味极鲜。
969人收藏
创意原盅南瓜蒸蛋
南瓜、鸡蛋、盐、虾仁、水。
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卷心菜烘蛋
卷心菜、土鸡蛋、皮蛋火腿、葱、红椒、盐。
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金雀花煎蛋
金雀花、土鸡蛋、盐。
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黑木耳土鸡汤
土鸡、泡发黑木耳、料酒、姜片、葱、花椒、盐、水量。
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白菜炒木耳
白菜、辣椒、盐、胡椒粉、鸡精粉、木耳、葱、五香粉、酱油、花椒。
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香干木耳炒鸡
鸡腿、香干、干木耳、青椒、黄椒、葱、干红辣椒、姜、蒜、酱油、蚝油、淀粉、油、盐。
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木耳酿肉
干木耳、鲮鱼猪肉末、蒜苗、姜葱水、胡椒粉、食用油、盐、糖、生抽、蚝油、红烧酱油、淀粉。
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黑木耳炖冻豆腐
冻豆腐、黑木耳、高汤、盐、葱花、鸡精。
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补血健脾粳米粥
巴马红粳米、糯米、红小豆、大红枣。
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生滚鱼片粥
糯米、大米、鱼片、香菜、料酒、生粉、姜丝、白胡椒粉、油、盐。
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山药瘦肉粥
大米、瘦肉、山药、姜葱、精盐、食用油。
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韩式南瓜粥
南瓜、水、糯米粉、水。
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猪肝瘦肉粥
猪肝、瘦肉、小青菜、稻米、白醋、料酒、盐。
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酱汤猪肝
猪肝、青蒜、酱油、料酒。
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波菜枸杞猪肝汤
菠菜、猪肝、枸子、盐、花生油。
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卤猪肝
猪肝、大料、盐、酱油。
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