Day11早餐：番茄鸡蛋燕麦粥+玉米午餐：玉米午茶：蜂蜜雪耳羮晚餐：菜花+酸菜+酿辣椒+1.5个核桃包 牛奶莲子百合、核桃包、奶茶等 （暴吃伤胃）运动：0状态：差评 暴吃伤胃，没有运动