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健康吃汤圆、元宵

寻梦一ZbDu 2019-02-18 12:48

如何在节日里,和黏性食物和平共处。汤圆,元宵寄托着人们对美好生活的向往。在节日当中,少量吃一些幸福一下,就可以了。汤圆,元宵是糯米做的,是主食,要减掉其他主食。汤圆,元宵中加了油脂,要减少炒菜油和坚果仁。煮出来之后趁热吃,不要烫着嘴。如果想控制体重、血脂和血糖,先吃些蔬菜和蛋白质食物,后吃汤圆。如果想吃热量低一点、脂肪少一点的汤圆,好好看看速冻汤圆包装上的说明或自己做。
祝大家元宵节快乐,全家团圆美满!

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