八宝粥

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八宝粥

八宝粥是营养最丰富的食品，这么多的豆子放在一起，它所含的蛋白质、糖分都很高；另外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富。

食材明细

主料

辅料

冰糖适量

八宝粥的做法步骤

1.材料：红腰豆、绿豆、薏仁米、红豆、花生、小枣、糯米、大米、花豆、葡萄干
调味：适量冰糖
2.各种豆类浸泡一夜，米类浸泡2-3小时，红枣洗净。
3.所有材料加入适量水放砂锅中。
4.大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠。
5.离火放入冰糖，利于锅的余热再焖10分钟即可。

分类：

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