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红烧包公鱼
爱吃de胖子
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包公鱼是加吉鱼的一种又叫斑加吉。肉质肥厚、肉味鲜美,是一种高级食用鱼类。
包公鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,还有铬、碘、锌等矿物质,可以加强身体的能量代谢,加速器官组织恢复正常功能。
中级
烧
咸甜
十分钟
食材明细
主料
包公鱼
1条
辅料
葱
15g
姜
10g
蒜
10g
白酒
适量
酱油
15ml
醋
15ml
美极鲜
10ml
白砂糖
15g
盐
适量
清水
适量
红烧包公鱼的做法步骤
1.
包公鱼去鳞及内脏洗净。
2.
再鱼身两边打一字刀。
3.
再鱼身上加少许葱姜段和白酒腌制1个小时。
4.
热锅下油,放入包公鱼。
5.
两面都煎一下。
6.
倒入白酒。
7.
盖盖焖吃香味。
8.
加入酱油、醋、美极鲜、盐、白砂糖和适量清水炒匀。
9.
加入葱姜段和蒜瓣。
10.
大火烧开。
11.
盖盖转小火炖12分钟再转大火收一下汁盛盘即可。
小窍门&温馨提示
烧鱼时加白酒可以去腥提鲜。
头部胶质含量丰富。
分类:
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