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白菜炖豆腐

恩泽妈咪
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白菜炖豆腐的做法步骤

小窍门&温馨提示

* 豆腐焯水,能够去豆腥味儿

* 白菜焯水,因为它含有破坏维生素的氧化酶

  在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了

* 白菜里的维生素怕热,所以我们要后放白菜,稍微炒一下就行了





俗话说“白菜豆腐保平安”

就是说经常吃白菜豆腐这两种普通的食物,能够让人身体健康平安。

别小看白菜,它可是百菜之王,称它为王是因为它的营养非常丰富。

1、白菜中维生素C的含量很高,维生素C可以为小朋友的身体提供很好的保护,

   同时还能提高身体的抵抗力。

2、白菜含有丰富的组纤维,能够很好地滋润我们的肠道,帮助消化食物。

3、很多妈妈都关心孩子身体里是否含铅。而白菜里的果胶可以帮助排出体内的铅。



白菜的经典搭配,豆腐就是它最好的伙伴,它俩在营养和味道上都是非常适合的搭配哦!

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