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清炒苦瓜
小楼一夜听春雨
发布
清淡可口的炒苦瓜
简单
炒
苦味
十分钟
食材明细
主料
苦瓜
2根
辅料
大蒜
1瓣
盐
适量
花生油
30克
清炒苦瓜的做法步骤
1.
苦瓜切片,用盐稍腌出水后用水洗净。
2.
锅内烧开水,放入苦瓜稍焯水。
3.
捞起苦瓜,用冷水冲凉。
4.
锅内油烧热,放入蒜瓣爆香。
5.
滑入苦瓜大火快炒。
6.
炒大约五分钟后装碟
小窍门&温馨提示
苦瓜用盐腌过可减涩味,用开水焯可减苦味和保持青翠色
分类:
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