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扬州炒饭
(纳尼亚)
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早餐对人的健康极为重要。现代生理学家研究表明,如果血糖水平过低,便会感到饥饿和疲乏,甚至出现头晕,站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持,主要取决于一天当中第一餐。
简单
炒
葱香
十分钟
食材明细
主料
米饭
100g
辅料
杏鲍菇
1个
肠
50g
胡萝卜
1个
青红黄椒
1个
配料
油
适量
盐
适量
葱
适量
扬州炒饭的做法步骤
1.
米饭的准备材料。
2.
米饭加各种材料小火炒熟。
3.
青红黄椒各一个,杏鲍菇一个、胡萝卜一个。
4.
锅中加入少许油,加入除肠外所有材料大火炒熟即可。
5.
加入肠片,翻炒出锅即可。
6.
盛出一小碟配蛋炒饭一碗。
7.
加一碗枸杞牛尾汤,早餐更美味。
小窍门&温馨提示
炒蛋饭要小火慢慢炒至。蔬菜要大火快炒。
分类:
主食
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