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枸杞拌山药

清欢的烟火生活

枸杞有滋阴补血、提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有增强人体免疫力、益智安神、延年益寿、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。枸杞拌山药这道菜对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状均有较好效果,备孕期人群可经常食用,为孕期打好坚强的体质。

主料
辅料

枸杞拌山药的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、山药切好后需立即浸泡在水中,以防止氧化发黑。

2、山药也可不焯水直接放入柠檬水中腌制,这随个人喜爱了,但焯水时间不可太长过熟口感不好,断生即可。

分类: 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式 防辐射 防辐射
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