海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
糖醋蒜
火锅鸡
洋葱炒牛肉
干煸菜花
天妇罗
卤味
酱大骨
爆炒花甲
鱼丸
番茄鱼
藕夹
卤味拼盘