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蒜炒南瓜藤
清欢的烟火生活
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四季如春的普洱几乎一年四季都有南瓜藤卖,只是价格不同而已,南瓜藤口味清新爽口,含有丰富的粗纤维和维生素还可以帮助消化。南瓜藤可炒可煮,但不论怎么做我都喜欢吃。
简单
炒
微辣
十分钟
食材明细
主料
南瓜藤
300克
蒜
1枚
辅料
油
适量
盐
适量
辣椒
适量
鸡粉
适量
蒜炒南瓜藤的做法步骤
1.
南瓜藤择去老茎,撕去外面带绒毛的表皮。
2.
择好的南瓜藤放水里洗净后控干水分备用。
3.
蒜去皮切碎,辣椒切小圈。
4.
炒锅倒油烧热,下蒜末和辣椒煸出香味。
5.
放入南瓜藤翻炒一会。(可加少量清汤翻炒)
6.
调入少量的盐和鸡精翻炒。
7.
调入少量的生抽翻炒均匀即可关火装盘。
小窍门&温馨提示
炒南瓜藤时可加少量的清汤翻炒以免糊炒。辣椒的用量按个人的口味放入。
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