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芦笋炒百合
遗忘↘蕾拉●
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非常养生的素食小炒。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
青芦笋
200克
鲜百合
5颗
辅料
盐
少许
食用油
少许
芦笋炒百合的做法步骤
1.
材料备齐。百合剥开去掉根和黑色的部分,芦笋根部去除切斜刀。
2.
芦笋下锅焯烫后过冷水捞出沥干。
3.
锅中入油先放入百合快速翻炒,再加入芦笋;
4.
炒30秒左右加少许盐调味即可。
小窍门&温馨提示
1、芦笋先焯烫再旺火炒可以最大程度保留其中的维生素不被破坏。
2、百合不要炒久,以保持脆嫩的口感。
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