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香煎小土豆

 第二位

香煎小土豆---外脆里面,香气扑鼻,咬一口,绵密的滋味在嘴中化开,喜欢的人很多,土豆也是我们生活中不仅常见还是经常食用的一种食物,它的营养价值非常高,尤其是膳食纤维,可以促进肠胃消化。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人,长期服用利尿剂或经泻剂的人多吃土豆,能够补充体內缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。而且吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含百分之0.1的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉

主料
辅料
香煎小土豆的做法步骤
小窍门&温馨提示

吃土豆的禁忌:1、脾胃虚寒不宜多食,2、孕妇不能食用,3、吃土豆皮变绿的土豆可能会中毒,4、土豆和西红柿吃容易造成消化不良,5、土豆跟香蕉同吃,脸上容易长斑,6、土豆与石榴一起吃可能会引起中毒,7、柿子+土豆容易消化不良,8、不要连皮吃,表皮可能有毒素,9、土豆不宜鸡蛋同吃,影响蛋白质吸收

第二位 创建于 2015-07-06 12:54:00

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