营养早餐之——红枣花生米糊

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营养早餐之——红枣花生米糊

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

主料

辅料

熟花生米30克

红枣花生米糊的做法步骤

1.食材：大米、糯米、红枣、熟花生米。
2.大米和糯米放碗里用水浸泡2小时（头天晚上泡也可以）。
3.红枣去核。
4.切小。
5.把红枣、花生和泡好的米一起放入豆浆机。
6.开启”米润豆浆功能“，20分钟就可以喝上热乎乎的红枣花生米糊了。

分类：汤类家常菜早餐午餐晚餐

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