海带萝卜

辽南蟹

海带萝卜

拉开吃素模式！

怎么吃才更健康？

水煮菜吃起来。

白萝卜海带加上山茶油，绝对美。

素素的，清清淡淡的，通肠刮油利大便，吃了真是舒服。

材料：绿萝卜海带蒜苗

调料：山茶油盐生抽

做法：

主料

绿萝卜适量
海带适量
蒜苗适量

辅料

海带萝卜的做法步骤

1.材料图。
2.萝卜切滚刀块，海带切小块。
3.将萝卜和海带放在锅中，加上半碗水。
4.淋小量山茶油。
5.加盖将菜煮透。
6.开锅收汁，加盐和生抽调味。
7.拌均匀出锅
8.加上蒜苗碎就好了。

小窍门&温馨提示

1、这道菜用水炒法，只用加小量的油脂就可以了。成菜清甜适口，节后常吃，身心舒服。

2、海带本身就是熟的，如果买到的是生海带，提前煮好晒干，吃时泡发就好了。

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