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【粤菜】--翡翠虾仁
gaopingzhao
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这个菜主要为优质的植物性蛋白质,其营养价值媲美于动物性蛋白质,多吃可改善食欲不振与全身倦怠,且具补气健胃之功效。
初级
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
虾仁
150克
豌豆
100克
蛋清
1个
辅料
葱
10克
姜末
5克
配料
胡椒粉
2克
水淀粉
20克
料酒
10克
盐
3克
清汤
20克
翡翠虾仁的做法步骤
1.
先把豌豆洗净,浸泡8小时。
2.
把泡好的豌豆放入锅中,煮8分钟即熟。
3.
虾仁洗净,盐、胡椒粉、水淀粉及蛋清上浆。
4.
用盐、胡椒粉、料酒、水淀粉及清汤对成汁。
5.
锅里放油,4成热放入虾仁。
6.
把虾仁炒熟。
7.
盛入盘中,备用。
8.
锅里留底油,葱、姜切末放入锅中煸炒。
9.
倒入豌豆翻炒。
10.
放入虾仁翻炒几下。
11.
倒入芡汁翻炒30秒即可。
12.
盛入盘中,即可享用。
小窍门&温馨提示
1、腌泡虾仁时,可放入冰箱冷藏1-2小时,以维持虾仁的脆度。
2、豌豆汆烫后泡冷水可保持颜色翠绿。
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