蒜蓉西兰花

1.准备食材

2.大蒜、蕃茄切小粒

3.西兰花切好，水烧开后倒入西兰花煮熟后捞出

4.把西兰花花芯向下摆在碗中

5.全部摆好后倒扣在盘子中间

6.橙子切片，摆在盘边

7.炒锅中放少许油，烧热后放入切好的蒜粒，煸出蒜香后加一小碗水，调入少许盐、鸡精、香油，加入蕃茄粒

8.勾入水淀粉

9.把调好的汁淋在摆好的西兰花上即可

10.成品图