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荤素搭配 肉片生菜沙拉

冰凉小丸子

我爱吃生菜,可是老公不爱。

每次我买生菜他都弱弱地发两句牢骚。

今天我做了这个沙拉,他就没牢骚,还赞了两句,真不易啊!

吃完了饭,他柔柔肚皮,说今天吃得真舒服。

夏天吃凉菜多起来了,老吃菜菜肉食主义者会不满地。

而且夏天补充维生素也是很必要地。

那就来这款荤素搭配的凉菜吧!

百度了一下,生菜的营养功效真不少呢。

生菜极富营养,含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E,它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素,有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。另外,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。

肉肉的营养更没说地。

没说地啦,好吃!强烈推荐!

好吃营养两不误。

减肥解馋两不误。

主料
辅料
配料

肉片生菜沙拉的做法步骤

小窍门&温馨提示

肉片不要煮过了。变白即可捞出。
酱汁自己喜欢什么就浇什么,没有死规定。

分类: 凉菜 家常菜 老人 夏季食谱 快餐 午餐
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