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香辣盆盆虾
yoyochen
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盆盆虾是比较经典的川菜,也是我比较喜欢的一道菜。虾,对我来说,是无法抗拒的,不管怎么做,都十分喜欢。好不容易“解禁”,赶紧做道川菜来解馋,也表示我对这个活动的积极支持!
初级
烧
中辣
三刻钟
食材明细
主料
鲜活大虾
500克
笋
300克
芹菜
200克
辅料
姜
1大块
葱
适量
香葱粒
1大匙
芝麻
1小匙
配料
郫县豆瓣
(或剁椒)适量
花椒
20克
干辣椒
50克
胡椒粉
1小匙
辣椒粉
2大匙
料酒
适量
酱油
适量
白糖
适量
盐
适量
淀粉
适量
味精
适量
香辣盆盆虾的做法步骤
1.
虾收拾干净,去虾线洗净,用少许盐、料酒、淀粉和匀,腌15-20分钟。
2.
腌制好的虾过油。
3.
........
4.
笋和芹菜切段,焯水。
5.
锅中加油,放豆瓣(或剁椒)爆香。
6.
加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干辣椒中小火煸炒。
7.
加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,加水、放盐和味精调味。捞出残渣。
8.
待水开,把蔬菜和虾倒入,煮片刻,虾熟透,淋香油就可以出锅了。
9.
...........
10.
出锅撒芝麻,葱末或者香菜末。
小窍门&温馨提示
1.虾去虾线的时候,可以用牙签挑虾尾的第二三段之间,很容易拉出。
2.也可以用别的蔬菜来代替,像莴笋啊,豆芽啊都可以的,根据自己喜好。
营养成分:
白虾肉质细嫩鲜美,营养价值甚高,据科学分析,每100克食用虾中,含蛋白质20.6克,脂肪0.7克以及钙、鳞、铁等无机盐和维生素A等营养成份。
主要功效:
虾肉性温,味甘,中医认为有补肾壮阳、开胃之功效,对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。
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