蒜泥炒西蓝花

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蒜泥炒西蓝花

低脂肪、营养又简单的蒜泥炒西蓝花来啦！

食材明细

主料

辅料

蒜泥炒西蓝花的做法步骤

1.准备食材:小米椒、蒜泥、西蓝花
2.西蓝花焯水，时间不宜过久，否则西蓝花会变黄，要控制好时间。
3.热锅，倒入食用油，待油稍热后，放入切好的小米椒和蒜泥，翻炒片刻，把焯过水的西蓝花倒进来，加入适量的盐，翻炒几下，加入少许的味精，香油就可以出锅啦。

分类：热菜家常菜

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