干煸豆角

豆角又叫豇豆，是夏天盛产的蔬菜。嫩豆角肉质肥厚，炒食鲜嫩。
豆角营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，铁以及丰富的维生素。
豆角虽然好吃，但是一定要注意吃的时候要彻底煮熟。因为豆角含有皂素毒和植物血凝毒素，完全煮熟毒素才会完全被破坏。否则，食用了未煮熟的豆角会中毒。中毒表现为头晕，恶心，呕吐腹泻等。预防豆角中都的主要方法就是把豆角彻底加热，煮熟以后在食用。判断豆角的方法是炒制豆角时，豆角由支挺变为蔫弱，颜色由鲜绿变为暗绿，吃起来没有豆腥味。
今天的这道干煸豆角是一道简单下饭的快手菜，就算是新手也可以做得很好。

• 简单
• 炒
• 咸鲜
• 十分钟