冬天吃淮山有很好的补气效果，是因为淮山的淀粉含量较高，人体吸收了之后，可以为抵御寒气提供较多热量。茨实和淮山可以说是经典搭配，茨实是我们老广经常用来健脾、补肾、祛湿的大众化煲汤材料，可药食两用。这款靓汤有养阴益阳、健脾养肺的功效，同时不会太过温燥，男女老少都能喝。
银耳汤
骨头汤
山药排骨汤
鸽子汤
萝卜汤
牛肉汤
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菠菜鸡蛋汤
猪肝汤
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炖鸡
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