西兰花炒肉

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西兰花炒肉

西兰花含多种维生素，小孩大人吃了都有好处。

食材明细

主料

辅料

西兰花炒肉的做法步骤

1.准备好食材。肉，喜欢吃辣椒的就准备好辣椒。
2.将西兰花洗好切好。七放开水里面烫一分钟。捞出备用。注意…西兰花不怎么好洗。全是小花蒂，为了更干净，我一般是将西兰花洗好切好后放在盆里面，加两勺盐腌十分钟，怕里面有小虫子，这样放心一些。
3.锅里放油，将肉片翻炒一分钟。
4.将蒜，辣椒（喜欢吃的就放，否则就忽略），备好的西兰花放锅里面，加油盐鸡精一起翻炒。
5.翻炒1-2分钟后，收汁出锅。注意…因为是煮熟过的西兰花，所以不能炒太久，炒太久颜色就不好看了。

分类：热菜家常菜

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