多吃粗粮有益健康,但大多数的粗粮口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了许多细粮中没有和含量和较少的精品成分。 在所有主食中,玉米面的营养价值和保健作用是最高的。 这款玉米面馒头我经常做给家人吃,希望大家喜欢。 虽然粗粮有益健康,但是也不宜多吃,因为过食粗粮也有坏处,只有粗细搭配,才是科学的饮食原则。