多吃粗粮有益健康，但大多数的粗粮口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存了许多细粮中没有和含量和较少的精品成分。 在所有主食中，玉米面的营养价值和保健作用是最高的。 这款玉米面馒头我经常做给家人吃，希望大家喜欢。 虽然粗粮有益健康，但是也不宜多吃，因为过食粗粮也有坏处，只有粗细搭配，才是科学的饮食原则。
玉米发糕
面疙瘩
酸菜肉丝面
电饼铛披萨
云吞面
辣白菜炒饭
土司
鲍鱼粥
牛肉饭
酸汤面
鸡肉粥
猪肉大葱包子