木耳拌西兰花独家

米拉Miira

木耳拌西兰花

木耳拌西兰花：一款食疗的美味，口感清爽，营养丰富！木耳清肺祛热，活血养颜；西兰花富含蛋白质，碳水化物，两者都具有防癌抗癌的功效。低脂低热量也是瘦身达人喜爱的菜品，家常做法，供大家参考！

主料

辅料

木耳拌西兰花的做法步骤

1.木耳提前泡发。
2.西兰花掰小块用盐水浸泡小会儿。
3.洋葱备用，西兰花过水冲洗干净。
4.入开水锅焯水，加几滴油菜会更美。
5.木耳一次焯水，盛出过凉备用，洋葱改刀。
6.一同放入盆中，放入彩椒丝。
7.热油淋入，加盐，糖，醋，生抽，麻油搅拌均匀即可。
8.家常小菜，请您品鉴。
9.成品图。

小窍门&温馨提示

焯所有绿色蔬菜，均可加几滴油，菜会更漂亮！祝您愉快！

分类：凉菜家常菜夏季食谱午餐晚餐

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