芦笋炒鱿鱼

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芦笋炒鱿鱼

芦笋富含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。

主料

芦笋150克
鲜鱿魚2只

辅料

芦笋炒鱿鱼的做法步骤

1.先把芦笋切段氽水备用。
2.鲜鱿魚切圈氽水备用。
3.锅中热油下姜蓉，蒜蓉炒香。
4.把芦笋，鲜鱿魚，蚝油放入锅中翻炒均勻一分钟。
5.

小窍门&温馨提示

春季是吃芦笋的正当时，鲜嫩爽口。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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