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凉拌芦笋
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健康减脂的凉拌芦笋。清清爽爽,美味可口,夏季美食,多吃也不会胖,越吃越美丽。
初级
拌
清淡
十分钟
食材明细
主料
芦笋
10根
红尖椒
1个
洋葱
1块
大蒜
4瓣
辅料
油
少许
蚝油
少许
盐
少许
五香粉
少许
白糖
少许
醋
少许
香油
少许
凉拌芦笋的做法步骤
1.
芦笋10根,红尖椒1个,洋葱1块,大蒜4瓣。
2.
把芦笋老跟掰下来去皮。
3.
从中间切1刀,清洗干净。
4.
焯水1分钟。
5.
捞出立即过凉,控干。
6.
准备好所有食材。
7.
平底锅加热加点油加点蚝油炒香洋葱和蒜片。
8.
加上红椒丝,盐和五香粉翻炒均匀。
9.
炒好的洋葱大蒜和椒丝盛入盘子里。
10.
加点白糖,醋和香油。
11.
搅拌一下就可以吃了。
分类:
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