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苦瓜酿
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清蒸而出的酿苦瓜咸鲜脆嫩,清淡爽口,苦瓜香气诱人,微苦鲜香,不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效,还因为它是蒸菜,吃了可以暖胃益气。
简单
蒸
清淡
三刻钟
食材明细
主料
苦瓜
适量
猪肉馅
适量
辅料
虾仁
适量
水发香菇
适量
葱花
适量
水淀粉
适量
配料
盐
适量
酱油
适量
清汤
适量
香油
适量
苦瓜酿的做法步骤
1.
苦瓜洗净、斜切去头尾,切成小段,去瓤、籽;入沸水汆烫随即捞出,过凉。
2.
水发香菇去根,洗净切碎末;虾仁洗净,敲成泥。
3.
猪肉馅略剁成肉糜。
4.
取一大碗,放入猪肉糜、虾泥、香菇末,加葱花、盐、酱油,搅匀。
5.
分次加入清汤,朝同一方向搅拌上劲。(使肉馅更有弹性,成菜更香)
6.
苦瓜内逐一填入肉馅,用勺压紧。
7.
盘中抹少许油,苦瓜盅摆入。
8.
蒸锅水烧开,大火蒸5分钟取出。
9.
锅置火上放入枸杞,将蒸苦瓜的原汁入锅中烧开,淋少许香油勾琉璃芡汁。
10.
芡汁淋在蒸好的苦瓜上,点缀上枸杞即可。
小窍门&温馨提示
挑选苦瓜时,要选那些表皮看上去青绿有光泽,摸起来光滑,纹理清楚的,新鲜好吃。
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